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Você, caro(a) leitor(a), provavelmente já ouviu termos como “ciclo circadiano”, “sono REM” ou “sono profundo”. Embora essas expressões façam parte do vocabulário comum, nem sempre está claro o que, de fato, elas significam e por que são tão relevantes para a nossa saúde mental e emocional. Neste texto, iremos explorar de forma breve e acessível…