Psicoterapia
A Psicoterapia, de acordo com a American Psychological Association (APA)¹, é qualquer serviço psicológico fornecido por um psicoterapeuta qualificado a seu(s) cliente(s), destinado a ajudar na resolução de questões emocionais, comportamentais e cognitivas, utilizando-se técnicas e abordagens baseadas em evidências. A Psicoterapia pode variar em duração e formato, podendo ser realizada em sessões individuais, em grupo ou com famílias, e é aplicada para tratar uma ampla gama de condições, incluindo ansiedade, depressão e transtornos de estresse.
A APA reconhece, ademais, 4 grandes correntes teóricas dentro da Psicologia: Psicoterapia Psicodinâmica, Terapia Cognitiva (ou Behaviorista), Terapia Humanista e Psicoterapia Integrativa.
Gestalt-terapia
A Gestalt-terapia é uma das correntes teóricas da Psicologia que surgiu dentro do movimento conhecido como Terceira Força ou Onda Humanista, que se desenvolveu como uma alternativa às precedentes (Behaviorismo e Psicanálise).
Busca-se compreender o ser humano de forma integrada — ou seja, considerando seus pensamentos, emoções, comportamentos e o contexto em que está inserido. A Gestalt-terapia dá ênfase ao presente, ao que está acontecendo aqui e agora na vida da pessoa.
Como psicóloga, utilizo essa abordagem como base no meu trabalho clínico. Isso significa que, durante os atendimentos, procuramos expandir a tomada de consciência de sentimentos, pensamentos, reações e comportamentos. Esse processo é chamado de awareness, uma palavra em inglês que pode ser traduzida como “consciência ampliada” ou “percepção atenta”.
O objetivo é que, ao se perceberem com mais clareza, as pessoas possam entender melhor suas experiências e como elas impactam suas vidas. A Gestalt-terapia convida a pessoa a pausar, observar e compreender esses padrões, valorizando a responsabilidade pessoal e a liberdade de escolha.
Meios & Objetivos
- Conscientização das emoções
- Exploração de padrões de comportamento
- Foco no aqui e agora
- Relação terapêutica autêntica
- Acolhimento incondicional
Modalidades
Público-alvo
A gestalt-terapia é uma abordagem inclusiva que atende a todos os públicos sem restrições. Embora eu possua um carinho especial por adolescentes e adultos, meu atendimento se estende também a crianças e idosos.
Essa diversidade permite que cada indivíduo, independentemente de sua idade, possa se beneficiar da experiência presente e da conscientização. Além disso, considero importante adaptar as estratégias terapêuticas e técnicas de manejo às necessidades específicas de cada grupo, garantindo um espaço acolhedor e respeitoso para todos.
Oração da Gestalt (por Fritz Perls)
Eu sou eu, você é você.
Eu faço as minhas coisas e você faz as suas coisas.
Eu sou eu, você é você.
Não estou neste mundo para viver de acordo com as suas expectativas.
E nem você o está para viver de acordo com as minhas.
Eu sou eu, você é você.
Se por acaso nos encontrarmos, é lindo.
Se não, não há o que fazer.
